Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 69,59g | Kolh.: 93,24g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Хлебец, Жареное Яйцо, Авокадо. Middag: Брокколи Тушеные, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Annat: Рыба Вяленая, Flint Сухарики, Coca-Cola Кока Кола Зеро, King Island Кокосовая Вода, Капучино, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|