Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 89,26g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: Макарун, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Моцарелла, Ветчина, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Lunch: Меренговый Рулет, Куриная Отбивная, На Парах Овощи на Пару. Middag: Петелинка Куриная Голень Вареная, Мёд, Ашан Сыр Дор Блю, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Жареным Арахисом, Семга Слабосоленая, Вино Сухое. Snacks/Annat: Luck Siam Кукурузные Початки. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|