Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
137,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
2028 kcal
|
Fett: 112,65g | Prot: 127,17g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Smoked Beef Sausage with Cheese, Grits, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Sheetz Grilled Chicken Wrap. Middag: Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Egg White. Snacks/Annat: Honey, ShopRite Skim Milk, Pears, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramcoach56 's vikthistorik
|