Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
1434 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 66,39g | Kolh.: 149,33g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo, Bauducco Torrada Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Jasmine Quinoa Real em Grãos. Middag: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Mundy Cream, Spoleto Azeite, Peito de Frango, Subway Cebola, Tomates, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Snacks/Annat: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Scala Queijo Prato, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Suco de Morango. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|