Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 99,24g | Prot: 267,55g | Kolh.: 184,57g.
Frukost: Зеленая Линия Финиковый Сироп , Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|