Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 202,84g | Kolh.: 282,12g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese. Lunch: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, Lorado Ананас Консервированный. Snacks/Annat: BSN Amino X, Beerka Кальмар Сушеный, Leffe Пиво Темное, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|