Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2532 kcal
|
Fett: 50,40g | Prot: 83,96g | Kolh.: 347,06g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lunch: Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Vino Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Arroz con Leche, Pestiño. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|