Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
1146 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 77,45g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eroski Leche Semidesnatada, Naturtierra Copos de Avena. Lunch: Mandarina, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo Cocido, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva. Middag: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Patata Asada, Abadejo al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Hacendado Boquerones en Vinagre, Hacendado Pan de Molde Multicereales, Mandarina, Café, Café. mer...
|
|
352 kcal
|
Träning:
correr - 22 timmar och 32 minuter, Sömn - 1 timme och 28 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ErinScott 's vikthistorik
|