Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 75,50g | Kolh.: 56,53g.
Frukost: Wegmans Whole Grain Cereal, Coffee with Milk. Lunch: Chicken Thigh, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil. Middag: Egg, Cabbage , Beef Steak, Vegetable Oil. Snacks/Annat: Latte Coffee. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|