Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
597 kcal
|
Fett: 30,23g | Prot: 30,73g | Kolh.: 58,44g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Мясновъ Ленивые Голубцы, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Зеленый Чай, Мандарины, Яблоко Зеленое, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Стародворье Сосиски Баварские, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сахар, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kati.alexeeva 's vikthistorik
|