Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
97,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 154,67g | Kolh.: 241,35g.
Frukost: Dairy Fresh Half and Half, Coffee. Lunch: Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Built Bar Churro Puffs, Apples . Middag: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Onions , Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Trader Joe's Organic Kidney Beans, Great Value Crushed Tomatoes with Tomato Puree. Snacks/Annat: Publix Ranch Rice Snacks, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|