Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 86,37g | Kolh.: 246,02g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Tesco Granola Flapjack. Middag: Fish and Chips, Jacob's Cream Crackers, Hula Hoops Original (25g). mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|