Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 135,86g | Kolh.: 97,18g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Casa Kubana Хумус с Авокадо , Сервелат, Лента Багет. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриное Филе, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Middag: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Adrenaline Rush Zero Sugar, ISKA Корнишоны с Перцем Чили, Лента Багет, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Green Ray Нут без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|