Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
37,7 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 90,47g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Желатин Пищевой, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Middag: Бананы, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|