Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
1303 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 85,09g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Heinz Зеленый Горошек, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Middag: Olimp Sport Nutrition ISO, Конфета, Мандарины. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|