Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 49,16g | Kolh.: 54,33g.
Frukost: Kaffee, Edeka Bio Haferdrink mit Soja. Lunch: Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Le Gusto Fix für Salat-Sauce Paprika-Kräuter, Aldi Hirtenkäse, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|