Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 119,19g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Варенька Малиновое Варенье , Сырники. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Мандарины, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, Огзар Филе Индейки Сыровяленное. Snacks/Annat: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|