Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
104,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 178,64g | Kolh.: 231,42g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Russian Maasdam Cheese, Russian Armenian Lavash Bread, Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Lorado Ананас Консервированный, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|