|
Can't wait for my weekend, need to decompress!
|
75,7 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1385 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 52,33g | Kolh.: 143,44g.
Frukost: Fried Egg, Hash Brown (from Frozen). Middag: Young Green Onions, Olive Garden Italian Salad Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|