Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 91,75g | Kolh.: 213,00g.
Frukost: Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Стародуб Сыр Лёгкий 25%, Самарский Бкк Батон Столовый. Lunch: Банан, Чай, Овощное Рагу, Свиные Фрикадельки, Рис Отварной. Middag: Чай, Хачапури по-Аджарски Пп. Snacks/Annat: Чай, Магнит Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Макароны с Маслом, Стародуб Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения151 's vikthistorik
|