Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 124,26g | Kolh.: 158,03g.
Frukost: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Микоян Ветчина, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Middag: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|