Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 59,23g | Kolh.: 31,28g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Molho Pesto, Abóbora, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Studera - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|