Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
2818 kcal
|
Fett: 94,78g | Prot: 212,99g | Kolh.: 273,47g.
Frukost: Сухари, Чай, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Цельное Молоко, Омлет или Яичница, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Чай, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом. Middag: Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 5 Морей Горбуша Натуральная, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|