Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
930 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 52,42g | Kolh.: 117,63g.
Frukost: Макароны Отварные, Чай. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Отбивная. Middag: Сухари, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Торт, Мандарин, Большевик Медвежонок Барни, Кофе, Вода, Вода. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stryka - 8 minuter, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|