|
İki günde 1.3 gitti. İnşallah yağdandır ya rabbim Amin.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 69,70g | Kolh.: 73,20g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Krem Peyniri, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık, Kıymalı Yumurta. Middag: Baştacı Et Döner , Sulu Köfte. Snacks/Annat: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Çay. mer...
|
Tappar 100,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esrahan35 's vikthistorik
|