Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 59,25g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Nutrata W100 Whey Protein, Banana. Lunch: Burrito de Frango, Feijões e Queijo, Salada de Maionese. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|