Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
77,0 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 87,21g | Prot: 67,77g | Kolh.: 114,37g.
Frukost: Sausage, Egg and Cheese Croissant Sandwich. Lunch: Campbell's Creamy Chicken & Dumplings. Middag: Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted White Bread . Snacks/Annat: Frito-Lay Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Reparera - 1 timme och 30 minuter, Diska - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|