Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 121,93g | Kolh.: 151,91g.
Frukost: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Concha. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Jícama, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Vila - 16 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|