Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 73,97g | Prot: 75,56g | Kolh.: 54,60g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Carne, Legumes Grelhados. Middag: Sabor da Terra Semente de Chia, Coco, Serramar Iogurte Natural, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. Snacks/Annat: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Uvas. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|