Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 31,04g | Prot: 85,49g | Kolh.: 92,85g.
Frukost: Latte di Avena, Coop Orzo Solubile , Lidl Porridge, Milbona Mousse Proteica Gusto Vaniglia. Lunch: Pane ai Cereali Misti, Insalata Mista Verde, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato. Middag: Funghi Cotti, Freshona Erbette Campagnole, Aia Sovracoscia di Pollo. Snacks/Annat: Mango. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelina83! 's vikthistorik
|