|
Иногда после отвеса ломишься такая в магазин за новой шмоткой, ага, в примерочной голенькая на пару кг меньше центнера на себя глянешь, и понимаешь, что худеть тебе еще дооолго и трудно(((( Зато дополнительная мотивация, померишь то, что хочется (куда натянешь или во что влезешь частично) и уже хочется еще больше. Сложнее выйти после этого, купив разве что носочки, не пойти жрать в фудзону. В фудзону пошла, но сьела удон с креветками, а дома с расстройства яблочко. Как много еще надо сделать, чтобы глядя на себя не испытывать омерзения....... а пока носочки с мишками))) и ближайшая цель- 89 кг))
|
97 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 83,27g | Kolh.: 206,96g.
Frukost: Norven Форель Слабосоленая, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Сок Розового Грейпфрута, Лента Удон с Креветками. Middag: Додо Пицца Пицца Пепперони, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Сибирский деликатес Пастрома. mer...
|
|
673 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|