Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 42,59g | Kolh.: 164,83g.
Frukost: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Мой Белок Яичный , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Лук Репчатый, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Middag: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Какао, Магнит Банан, Яйцо Куриное. mer...
|
|
1328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 21 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa 's vikthistorik
|