Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
759 kcal
|
Fett: 21,47g | Prot: 40,11g | Kolh.: 104,93g.
Frukost: Tumis Labu Siam, Tempe, Sambal Goreng, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese, Pepaya, Mony Cincau Hitam, Kopi Luwak White Koffie Original. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|