Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 70,60g | Prot: 98,24g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Telur Puyuh, Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Labu Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Mangga Muda, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Siomay, Tahu Bakso, Kolak, Tahu Bakso, Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|