Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 80,22g | Prot: 187,17g | Kolh.: 230,63g.
Frukost: Kirschtomaten, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Aldi Kochschinken, K-Classic Sandwichtoast Weizen. Lunch: ZEC+ Clean Concentrate Stracciatella, Ja! Delikatess Kochschinken, K-Classic Sandwichtoast Weizen, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Spiegelei, MAMA Instant Nudelsuppe Huhn, Edeka Rinderkeule, Reis (Gekocht). Middag: Aldi Banane , Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Makrele Geräuchert, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Walnüsse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leon Cutmann 's vikthistorik
|