Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 167,01g | Kolh.: 228,91g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Колос Хлеб Ароматный Новый, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Фасоль Стручковая, Свиной Фарш (Приготовленный), Куриная Грудка с Овощами, Нут. Middag: Свиной Фарш (Приготовленный), Фасоль Стручковая, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Coffee Like Капучино (300мл). Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Schwarz Батончик с Высоким Содержанием Белка Шоколад, Адреналин Раш Энергетик, Gorilla Энергетик Orange. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maksimdedilov 's vikthistorik
|