Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1777 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 58,13g | Kolh.: 258,68g.
Frukost: Café au Lait, Kiwi, Bonne Maman Confiture Fraises, Brioche Pasquier Briochette. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Yoplait Panier de Yoplait, Sandwich au Jambon et au Fromage. Middag: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Pomme, Purée de Pommes de Terre, Tomate Farcie. Snacks/Annat: Delisse Flan aux Œufs, Sveltesse Soupe Poule Pâtes et Petits Légumes. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Lucianachocolat 's vikthistorik
|