Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1127 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 91,18g | Kolh.: 95,59g.
Frukost: Inner Armour Súper Quad Protein. Lunch: Herdez Salsa Verde, Coliflor, Calabaza, Zanahoria, Salsa de Tomate, Brócoli, Milpa Real Totopos, Pollo Asado. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|