Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 88,66g | Prot: 88,89g | Kolh.: 238,31g.
Frukost: Деревенское Молочко Сметана 15%, Творожники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Чиабатта, Простоквашино Сметана 15%, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Зарядка - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|