Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
51,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 83,07g | Kolh.: 165,39g.
Frukost: Магнит Банан, Vegan Food Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Славянские Традиции Творог 2%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Минская Марка Глазированный Сырок с Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Томатный Соус, Мясная История Колбаса Домашняя Из Свинины, Мистраль Булгур Приготовленный . Middag: Увелка Пшено Варёное, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами. Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Морс Клюквенный, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadja.kustrin 's vikthistorik
|