Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 64,40g | Kolh.: 87,21g.
Frukost: Harzer Harzer Käse, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Harry Eiweißbrot, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Lunch: Äpfel, Elite High Protein Pudding Schokolade . Middag: Kräuterfrischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner mit Paprika, Weizenbrötchen. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|