Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 66,67g | Prot: 99,23g | Kolh.: 219,59g.
Frukost: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Артишоки в Масле, Сибас, Сильпо Лосось Слабосоленый, Болгарский Перец, Редис, Козий Сыр (Мягкий). Lunch: Орешки со Сгущенкой, Макарун, Novus Салат Буряковий З Сиром, Котлета Рыбная, Гурман Нут с Овощами. Middag: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Банан, Ultimate Nutrition Протеин. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|