Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 134,59g | Kolh.: 157,26g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Lunch: Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Голден Яблоко , Мистраль Гречка Отварная, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Middag: Просто Огурцы Маринованные Целые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|