Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 213,13g | Kolh.: 214,51g.
Frukost: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Lunch: SPAR Картофель Жареный, Бухта Изобилия Тилапия. Snacks/Annat: Orange, Banana, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|