Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2648 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 245,16g | Kolh.: 270,39g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо, Valio Йогурт Много Манго. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Middag: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Финиковый Сироп. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Isopure Протеин Zero Carb, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3039 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|