Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3274 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 201,00g | Kolh.: 458,62g.
Frukost: Банан, Молочная Станция Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Global Village Оливковое Масло Универсальное. Middag: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Булгур (Вареный), Красная Цена Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|