Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
399 kcal
|
Fett: 7,94g | Prot: 52,40g | Kolh.: 27,48g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Unjury Chocolate Classic. Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Vlasic Sweet Relish, Hellmann's Real Mayonnaise. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|