Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 118,86g | Kolh.: 128,81g.
Lunch: Hidden Valley Ranch Cheese Salad Dressing, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Great Value Organic Black Beans , Wholly Guacamole Avocado Verde with Tomatillo Salsa , Windset Farms Concerto Grape Tomatoes, Nature's Promise (Free from) All Natural Fresh Chicken Wings, Grimmway Farms Matchstick Carrots, Marketside Leafy Romaine Salad. Middag: Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Jiffy Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Hanover Blue Lake Cut Green Beans, Better Body Foods Organic Plant Protein , Better Body Foods Chocolate PB Fit, Great Value Frozen Whole Blueberries, Pictsweet Chopped Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Snacks/Annat: Arbor Mist Pinot Grigio White Pear. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
walking - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloverlatasha001 's vikthistorik
|