Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
94,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1626 kcal
|
Fett: 110,18g | Prot: 81,26g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Shari's Stuffed Hashbrowns. Middag: Sabra Supremely Spicy Hummus, Celery, Gwaltney Old Farm Smoked Sausage, Nearby Eggs Large Eggs. Snacks/Annat: Jack Link's Peppered Beef Jerky. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|