Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
1647 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 83,10g | Kolh.: 197,32g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , chicken hekka. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
|